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下腿三頭筋に関しては記事最後にリンクを貼っているので、アキレス腱がピンとこない方は合わせて観覧してみてほしい。

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アキレス腱炎の改善には、アキレス腱部分の柔軟性とともに下半身全体の柔軟性を高める必要があります。

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この記事ではアキレス腱炎（アキレス腱関節包炎）に関して原因・症状・治療法について解説していく。

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筋肉を増やすには食事にも気を遣う必要があります。筋トレにハマれば、自然と食事への意識も高まります。

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ヒラメ筋は脛骨内側縁、腓骨頭（ひこっとう）、ひらめ筋線、ひらめ筋腱弓（ひらめきんけんきゅう）から起始し、腓腹筋と共にアキレス腱を構成し、踵骨隆起（しょうこつりゅうき）に停止します。その大部分は腓腹筋に覆われている扁平な筋肉です。